Feb
19
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Feb 19@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Feb
21
mer
CORSO DI YOGA
Feb 21@11:00–12:15

Nella visione occidentale lo Yoga è generalmente considerato come una forma di ginnastica; in realtà ciò non è corretto, in quanto lo Yoga tradizionale è una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale.
La parola “Yoga” proviene dalla radice sanscrita “Jug” (che ritroviamo nella parola coniugare) e significa “unire, connettere”.
Lo yoga infatti porta ad uno stato di unione ed integrazione a più livelli:
tra i vari aspetti dell’essere (mente, corpo e spirito);
tra l’individuo e gli altri esseri;
tra l’essere umano individuale (jiva) e l’Essere Divino (Atman).
Lo yoga è  una disciplina molto antica il cui studio e pratica porta ad una profonda conoscenza di se stessi e delle leggi che governano la vita e l’intero universo, ed a una vita vissuta pienamente con saggezza ed armonia.
Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. Viene attribuito al grande yogi Patanjali il merito di aver riunito gli scritti trovati fino a quel tempo in un sistema Yoga unitario rappresentato da  “Yoga Sutra” che è composto da 185 aforismi. Questo trattato classico di Yoga risale al 200 a.C. Secondo Patanjali lo yoga è definito innanzitutto come “l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale”.
Colui che segue la via dello yoga è uno yogi o yogin; nella Bhagavad Gita, il testo sacro degli indiani che rappresenta la massima autorità sulla filosofia dello Yoga, Sri Krishna indica ad Arjuna il significato di Yoga come “liberazione dalla sofferenza e dalla disgrazia”.

tutti i Mercoledì alle 11- Pacchetto 16 Lezioni 200€

Corso: TRAINING AUTOGENO
Feb 21@19:00–20:00
Il Training autogeno, largamente conosciuto e diffu so in tutto il mondo come “tecnica di rilassamento e auto-distensione” agisce sull’unità
psico-somatica del soggetto determinando apprezzabili modificazioni psichiche e fisiologiche. Per mezzo del Training autogeno si può
raggiungere un’armonia interiore e realizzare se st essi utilizzando al meglio le varie circostanze
della vita. Il Training autogeno consiste nell’appr endere una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva il cui fine è quello di mettere il
soggetto nella condizione di acquisire, in maniera graduale e progressiva, uno stato spontaneo di modi ficazione del tono muscolare, della funzionalità
vascolare, dell’attività respiratoria e cardiaca non ché degli organi interni. Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano ra ggiungere un
sempre maggiore grado di distensione, di benessere e di equilibrio psicosoma tico.
La pratica del Training autogeno permette di conseg
uire i seguenti effetti positivi: 
-Smorzamento della risonanza emotiva (stress)
-Alleviare il senso di ansia e le sue somatizzazioni
organiche(tremori, insonnia, sudorazione,
tachicardia, oppressione toracica, gastrite, stipsi, tic, etc…
-Recupero delle energie fisiche e psichiche personali
-E’ utile per chi non dorme molto e deve recuperareore di sonno o per chi viaggia spesso per lavoro
-Potenziamento delle capacità mnemoniche
-Introspezione e presa di coscienza di sé
-Armonia
Nel lavoro
-Miglioramento dell’efficienza
-Riattivazione dell’iniziativa personale
-Maggiore adattamento alla realtà
-Riduzione dei rischi da infortunio
Nell’Educazione
-Scaricamento dell’ansia e dell’emotività
-Recupero della capacità di concentrazione e di memorizzazione
-Maggiore serenità e distacco dai problemi
Nello Sport
Superamento dell’ansia d’attesa pre -agonistica
Compensazione dell’eventuale riduzione di sonno
Riduzione del ritmo respiratorio
Maggiore scioltezza nelle prestazioni
Diminuzione del rischio di contratture muscolari
Dr.ssa Laura Gusmini Psicologa clinica
Counsellor – Operatore di Training autogeno
Grafologa(Iscrizione Albo A.G.P.)
Gli incontri si terranno tutti i  Martedi o il mercoledi Dalle 19 alle 20
Costo  da 6 incontri,  90€
Per info e prenotazione per meglio organizzare l’incontro al 3939907583
Feb
26
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Feb 26@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Feb
28
mer
CORSO DI YOGA
Feb 28@11:00–12:15

Nella visione occidentale lo Yoga è generalmente considerato come una forma di ginnastica; in realtà ciò non è corretto, in quanto lo Yoga tradizionale è una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale.
La parola “Yoga” proviene dalla radice sanscrita “Jug” (che ritroviamo nella parola coniugare) e significa “unire, connettere”.
Lo yoga infatti porta ad uno stato di unione ed integrazione a più livelli:
tra i vari aspetti dell’essere (mente, corpo e spirito);
tra l’individuo e gli altri esseri;
tra l’essere umano individuale (jiva) e l’Essere Divino (Atman).
Lo yoga è  una disciplina molto antica il cui studio e pratica porta ad una profonda conoscenza di se stessi e delle leggi che governano la vita e l’intero universo, ed a una vita vissuta pienamente con saggezza ed armonia.
Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. Viene attribuito al grande yogi Patanjali il merito di aver riunito gli scritti trovati fino a quel tempo in un sistema Yoga unitario rappresentato da  “Yoga Sutra” che è composto da 185 aforismi. Questo trattato classico di Yoga risale al 200 a.C. Secondo Patanjali lo yoga è definito innanzitutto come “l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale”.
Colui che segue la via dello yoga è uno yogi o yogin; nella Bhagavad Gita, il testo sacro degli indiani che rappresenta la massima autorità sulla filosofia dello Yoga, Sri Krishna indica ad Arjuna il significato di Yoga come “liberazione dalla sofferenza e dalla disgrazia”.

tutti i Mercoledì alle 11- Pacchetto 16 Lezioni 200€

Mar
4
dom
WORKSHOP: Leonardo da Vinci: l’Ultima Cena
Mar 4@15:00–19:00

LEONARDO DA VINCI: la natura, la scienza, il moto, il fiato.
Un percorso, tra WORKSHOP e VISITA GUIDATA IN LOCO, alla scoperta dell’anima di una delle più celebri opere del “maestro dei maestri” esposta a Milano.

DOMENICA 4 MARZO, dalle 15.00 alle 19.00
WORKSHOP c/o Dal Punto di Luce a RHO (MI)
&
DOMENICA 11 MARZO, dalle 15.00 alle 17.30
VISITA GUIDATA al Cenacolo Viniciano e alla Chiesa di Santa Maria delle Grazie a Milano

COSTO : 90 euro (comprensivi di Workshop, Visite guidate e biglietto d’ingresso al Cenacolo) + 5 euro di tessera associativa a WhatsArt? Aps

A TENERE IL CORSO SARANNO:
MONICA FASAN : storico dell’arte e insegnante
LETIZIA TORELLI: operatore teatrale

INFO E ISCRIZIONI:
E-mail: dialoghiconlarte@gmail.com ; info@dalpuntodiluce.it;
Tel: +39 393 99 07 583

Mar
5
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Mar 5@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Mar
7
mer
CORSO DI YOGA
Mar 7@11:00–12:15

Nella visione occidentale lo Yoga è generalmente considerato come una forma di ginnastica; in realtà ciò non è corretto, in quanto lo Yoga tradizionale è una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale.
La parola “Yoga” proviene dalla radice sanscrita “Jug” (che ritroviamo nella parola coniugare) e significa “unire, connettere”.
Lo yoga infatti porta ad uno stato di unione ed integrazione a più livelli:
tra i vari aspetti dell’essere (mente, corpo e spirito);
tra l’individuo e gli altri esseri;
tra l’essere umano individuale (jiva) e l’Essere Divino (Atman).
Lo yoga è  una disciplina molto antica il cui studio e pratica porta ad una profonda conoscenza di se stessi e delle leggi che governano la vita e l’intero universo, ed a una vita vissuta pienamente con saggezza ed armonia.
Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. Viene attribuito al grande yogi Patanjali il merito di aver riunito gli scritti trovati fino a quel tempo in un sistema Yoga unitario rappresentato da  “Yoga Sutra” che è composto da 185 aforismi. Questo trattato classico di Yoga risale al 200 a.C. Secondo Patanjali lo yoga è definito innanzitutto come “l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale”.
Colui che segue la via dello yoga è uno yogi o yogin; nella Bhagavad Gita, il testo sacro degli indiani che rappresenta la massima autorità sulla filosofia dello Yoga, Sri Krishna indica ad Arjuna il significato di Yoga come “liberazione dalla sofferenza e dalla disgrazia”.

tutti i Mercoledì alle 11- Pacchetto 16 Lezioni 200€

Mar
12
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Mar 12@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Mar
14
mer
CORSO DI YOGA
Mar 14@11:00–12:15

Nella visione occidentale lo Yoga è generalmente considerato come una forma di ginnastica; in realtà ciò non è corretto, in quanto lo Yoga tradizionale è una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale.
La parola “Yoga” proviene dalla radice sanscrita “Jug” (che ritroviamo nella parola coniugare) e significa “unire, connettere”.
Lo yoga infatti porta ad uno stato di unione ed integrazione a più livelli:
tra i vari aspetti dell’essere (mente, corpo e spirito);
tra l’individuo e gli altri esseri;
tra l’essere umano individuale (jiva) e l’Essere Divino (Atman).
Lo yoga è  una disciplina molto antica il cui studio e pratica porta ad una profonda conoscenza di se stessi e delle leggi che governano la vita e l’intero universo, ed a una vita vissuta pienamente con saggezza ed armonia.
Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. Viene attribuito al grande yogi Patanjali il merito di aver riunito gli scritti trovati fino a quel tempo in un sistema Yoga unitario rappresentato da  “Yoga Sutra” che è composto da 185 aforismi. Questo trattato classico di Yoga risale al 200 a.C. Secondo Patanjali lo yoga è definito innanzitutto come “l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale”.
Colui che segue la via dello yoga è uno yogi o yogin; nella Bhagavad Gita, il testo sacro degli indiani che rappresenta la massima autorità sulla filosofia dello Yoga, Sri Krishna indica ad Arjuna il significato di Yoga come “liberazione dalla sofferenza e dalla disgrazia”.

tutti i Mercoledì alle 11- Pacchetto 16 Lezioni 200€