Nov
25
sab
Corso: TEORICO-ESPERIENZIALE DI YOGA DELLA RISATA
Nov 25@11:00–11:45

Corso:TEORICO-ESPERIENZIALE DI YOGA DELLA RISATA

Quante volte hai desiderato portare più risate nella tua vita? Quante volte, vedendo gli altri ridere, hai desiderato avere qualche motivo per farlo anche tu? Una delle ragioni per cui non si ride ogni giorno sta nel fatto che si aspetta di avere un buon motivo per farlo.
Ridere non dipende da circostanze esterne, ma nasce da una volontà interiore consapevole. Questa decisione è la garanzia per avere più risate nella tua vita. Tutti hanno questa possibilità. Se scegli di essere triste, nessuno ti impedirà di esserlo. Allo stesso modo se scegli di ridere, nessuno ti potrà impedire di farlo. La vita stessa non ha un significato noto e preciso in sé. Sono le nostre scelte a darle significato. Perciò la decisione di ridere o di sorridere è totalmente nelle tue mani. . Lo Yoga della risata ti insegna come fare.
 Prova e vedrai la differenza tu stesso!!!

Durante l’incontro:

  • Scopriremo che cos’è lo Yoga della Risata

la sua storia e il suo ideatore

i principi su cui si basa e le caratteristiche

i benefici scientificamente comprovati che apporta a livello psicofisico sulla qualità della vita

come avviene una sessione e quanto dura

piccoli consigli per una pratica quotidiana

  • Sperimenteremo un’intera seduta
  • Avremo uno spazio dedicato a domande e scambi sull’esperienza appena fatta.

Abiti comodi che non costringano e lascino libertà di movimento.
Plaid per coprirsi in fase di rilassamento.

Costo 10 incontri (monosettimanale) 150€ – Costo 20 incontri (bisettimanale)  270€ Il Mercoledì dalle ore 19,30 alle ore 20,15   il Sabato dalle ore 11,00 alle 11,45

Per persone appartenenti allo stesso nucleo familiare sarà applicato un ulteriore sconto del 10%.

 

Nov
27
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Nov 27@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Nov
28
mar
STRETCHING DEI MERIDIANI
Nov 28@20:30–21:30

La capacità di lavorare da sè sulle energie del proprio corpo attraverso esercizi e tecniche semplici ed efficaci: ecco ciò che si impara al Corso.
Gli effetti di sblocchi energetici arrivano in brevissimo tempo e riguardano sia il corpo fisico sia l’aspetto emotivo e psichico, che sono nutriti dagli stessi canali energetici (i famosi “meridiani”) che nutrono il corpo fisico. E’ un sistema di esercizi che, in un contesto occidentale di attenzione al proprio corpo, immette una metodica orientale di lavoro sull’energia vitale, laddove “al minimo movimento esterno corrisponde il massimo movimento interno”. Lo stretching in questo contesto, insieme con opportune tecniche (uso del respiro, della capacità mentale e della voce), porta i muscoli attraversati dai meridiani a rilasciare l’energia che tengono bloccata e che è la causa di disturbi, malattie, disarmonie, problemi estetici. Il risultato immediato alla fine dell’esecuzione di ogni sequenza è un senso di rilassamento e di maggiore vitalità. Per le sue caratteristiche il corso non ha controindicazioni di alcun genere. E’ quindi rivolto a quanti, a qualsiasi età, vogliano conquistare o rafforzare in se stessi salute, vitalità, benessere ed armonia psico-fisica. Inoltre sperimentare i meridiani come flusso di energia vitale permette di diventare consapevoli del proprio corpo e della condizione delle linee di energia che lo attraversano.

Aperte le iscrizioni chiamare il 3939907583

Pacchetto Bimestrale di 8 Lezioni a partire dal 7 Novembre costo 104€

Nov
29
mer
CORSO DI YOGA
Nov 29@11:00–12:15

Nella visione occidentale lo Yoga è generalmente considerato come una forma di ginnastica; in realtà ciò non è corretto, in quanto lo Yoga tradizionale è una disciplina di crescita personale che riguarda tutti i livelli dell’individuo: il fisico, il mentale, l’emozionale e lo spirituale.
La parola “Yoga” proviene dalla radice sanscrita “Jug” (che ritroviamo nella parola coniugare) e significa “unire, connettere”.
Lo yoga infatti porta ad uno stato di unione ed integrazione a più livelli:
tra i vari aspetti dell’essere (mente, corpo e spirito);
tra l’individuo e gli altri esseri;
tra l’essere umano individuale (jiva) e l’Essere Divino (Atman).
Lo yoga è  una disciplina molto antica il cui studio e pratica porta ad una profonda conoscenza di se stessi e delle leggi che governano la vita e l’intero universo, ed a una vita vissuta pienamente con saggezza ed armonia.
Lo Yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. Viene attribuito al grande yogi Patanjali il merito di aver riunito gli scritti trovati fino a quel tempo in un sistema Yoga unitario rappresentato da  “Yoga Sutra” che è composto da 185 aforismi. Questo trattato classico di Yoga risale al 200 a.C. Secondo Patanjali lo yoga è definito innanzitutto come “l’eliminazione completa di ogni fluttuazione di natura mentale”.
Colui che segue la via dello yoga è uno yogi o yogin; nella Bhagavad Gita, il testo sacro degli indiani che rappresenta la massima autorità sulla filosofia dello Yoga, Sri Krishna indica ad Arjuna il significato di Yoga come “liberazione dalla sofferenza e dalla disgrazia”.

tutti i Mercoledì alle 11- Pacchetto 16 Lezioni 200€

Corso: Teorico-Esperienziale di Yoga della Risata
Nov 29@19:30–20:15

TEORICO-ESPERIENZIALE DI YOGA DELLA RISATA

Quante volte hai desiderato portare più risate nella tua vita? Quante volte, vedendo gli altri ridere, hai desiderato avere qualche motivo per farlo anche tu? Una delle ragioni per cui non si ride ogni giorno sta nel fatto che si aspetta di avere un buon motivo per farlo.
Ridere non dipende da circostanze esterne, ma nasce da una volontà interiore consapevole. Questa decisione è la garanzia per avere più risate nella tua vita. Tutti hanno questa possibilità. Se scegli di essere triste, nessuno ti impedirà di esserlo. Allo stesso modo se scegli di ridere, nessuno ti potrà impedire di farlo. La vita stessa non ha un significato noto e preciso in sé. Sono le nostre scelte a darle significato. Perciò la decisione di ridere o di sorridere è totalmente nelle tue mani. . Lo Yoga della risata ti insegna come fare.
 Prova e vedrai la differenza tu stesso!!!

Durante l’incontro:

  • Scopriremo che cos’è lo Yoga della Risata

la sua storia e il suo ideatore

i principi su cui si basa e le caratteristiche

i benefici scientificamente comprovati che apporta a livello psicofisico sulla qualità della vita

come avviene una sessione e quanto dura

piccoli consigli per una pratica quotidiana

 

  • Sperimenteremo un’intera seduta
  • Avremo uno spazio dedicato a domande e scambi sull’esperienza appena fatta.

-Abiti comodi che non costringano e lascino libertà di movimento.
Plaid per coprirsi in fase di rilassamento.

costo 10 incontri (monosettimanale) 150€  –   costo 20 incontri (bisettimanale)    270€ di Mercoledì dalle ore 19,30 e Sabato dalle 11,00

Per persone appartenenti allo stesso nucleo familiare sarà applicato un ulteriore sconto del 10%.

Prenotazione obbligatoria chiamare il 3939907583

 

 

 

 

Nov
30
gio
LABORATORIO TEATRALE & CRESCITA PERSONALE II LIVELLO
Nov 30@19:00–20:30

LABORATORIO TEATRALE & CRESCITA PERSONALE

Corso II Livello :Laboratorio teatrale  sugli archetipi data inizio  05\10\2017

per conoscersi ed esprimersi

Ognuno di noi è abitato al suo interno da diversi archetipi, ovvero modelli, immagini, “personaggi” innati, che costituiscono tutte le sfumature di ciò che siamo e di ciò che possiamo essere.

Spesso tendiamo a identificarci solo con una parte di noi stessi, trascurando le molte altre potenzialità che aspettano solo di essere vissute.

A questo scopo il laboratorio teatrale si dimostra un efficace mezzo di ricerca espressiva che, dalla consapevolezza di chi siamo, ci accompagna nella ricerca di altre modalità, fino all’utilizzo consapevole ed efficace delle stesse. Il laboratorio teatrale non riguarda il “recitare scene”, ma sono una serie di esercizi e proposte propedeutiche che mettono al centro il  corpo, la voce, le emozioni, l’immaginazione e le relazioni della persona, che desidera conoscersi e ampliare le proprie possibilità espressive.

Gli archetipi che saranno presi in considerazione durante il percorso nel loro significato simbolico sono: il Guerriero (Io sono, Io agisco), Il Fanciullo (Io sento, Io sono in relazione), il Giullare (Io mi esprimo, la mia voce), Il Costruttore (Io creo).

É un percorso per tutti e alla portata di tutti!!

8 incontri tutti i Giovedì ore 21 Costo 150€

LABORATORIO TEATRALE & CRESCITA PERSONALE
Nov 30@21:00–23:00

LABORATORIO TEATRALE & CRESCITA PERSONALE

corso base:Laboratorio teatrale  sugli archetipi data inizio  05\10\2017

per conoscersi ed esprimersi

Ognuno di noi è abitato al suo interno da diversi archetipi, ovvero modelli, immagini, “personaggi” innati, che costituiscono tutte le sfumature di ciò che siamo e di ciò che possiamo essere.

Spesso tendiamo a identificarci solo con una parte di noi stessi, trascurando le molte altre potenzialità che aspettano solo di essere vissute.

A questo scopo il laboratorio teatrale si dimostra un efficace mezzo di ricerca espressiva che, dalla consapevolezza di chi siamo, ci accompagna nella ricerca di altre modalità, fino all’utilizzo consapevole ed efficace delle stesse. Il laboratorio teatrale non riguarda il “recitare scene”, ma sono una serie di esercizi e proposte propedeutiche che mettono al centro il  corpo, la voce, le emozioni, l’immaginazione e le relazioni della persona, che desidera conoscersi e ampliare le proprie possibilità espressive.

Gli archetipi che saranno presi in considerazione durante il percorso nel loro significato simbolico sono: il Guerriero (Io sono, Io agisco), Il Fanciullo (Io sento, Io sono in relazione), il Giullare (Io mi esprimo, la mia voce), Il Costruttore (Io creo).

É un percorso per tutti e alla portata di tutti!!

14 incontri tutti i Giovedì ore 21 Costo 250€

Dic
2
sab
Corso: TEORICO-ESPERIENZIALE DI YOGA DELLA RISATA
Dic 2@11:00–11:45

Corso:TEORICO-ESPERIENZIALE DI YOGA DELLA RISATA

Quante volte hai desiderato portare più risate nella tua vita? Quante volte, vedendo gli altri ridere, hai desiderato avere qualche motivo per farlo anche tu? Una delle ragioni per cui non si ride ogni giorno sta nel fatto che si aspetta di avere un buon motivo per farlo.
Ridere non dipende da circostanze esterne, ma nasce da una volontà interiore consapevole. Questa decisione è la garanzia per avere più risate nella tua vita. Tutti hanno questa possibilità. Se scegli di essere triste, nessuno ti impedirà di esserlo. Allo stesso modo se scegli di ridere, nessuno ti potrà impedire di farlo. La vita stessa non ha un significato noto e preciso in sé. Sono le nostre scelte a darle significato. Perciò la decisione di ridere o di sorridere è totalmente nelle tue mani. . Lo Yoga della risata ti insegna come fare.
 Prova e vedrai la differenza tu stesso!!!

Durante l’incontro:

  • Scopriremo che cos’è lo Yoga della Risata

la sua storia e il suo ideatore

i principi su cui si basa e le caratteristiche

i benefici scientificamente comprovati che apporta a livello psicofisico sulla qualità della vita

come avviene una sessione e quanto dura

piccoli consigli per una pratica quotidiana

  • Sperimenteremo un’intera seduta
  • Avremo uno spazio dedicato a domande e scambi sull’esperienza appena fatta.

Abiti comodi che non costringano e lascino libertà di movimento.
Plaid per coprirsi in fase di rilassamento.

Costo 10 incontri (monosettimanale) 150€ – Costo 20 incontri (bisettimanale)  270€ Il Mercoledì dalle ore 19,30 alle ore 20,15   il Sabato dalle ore 11,00 alle 11,45

Per persone appartenenti allo stesso nucleo familiare sarà applicato un ulteriore sconto del 10%.

 

Dic
4
lun
MEDITAZIONE VIPASSANA
Dic 4@21:00–22:30

“Conosci te stesso” ovvero
“L’arte di vivere”

In cosa consiste questo corso?
E’ una tecnica di meditazione che ha come scopo finale la purificazione della mente attraverso la conoscenza di se stessi. La mente automatica produce pensieri che spesso non ci consentono di vivere serenamente. Attraverso questo tipo di meditazione è possibile arrivare a comprendere quali siano i meccanismi che ci portano a formulare pensieri negativi e conseguentemente ad avere gli strumenti per contrastarli.
Attraverso la conoscenza di sé è possibile imparare “L’arte di vivere”, ovvero sperimentare direttamente la possibilità di sostituire i pensieri nocivi con pensieri positivi.

E’ un’esperienza religiosa?
No, questo tipo di meditazione è un’esperienza assolutamente umana e concreta che prende in considerazione i cinque sensi conosciuti (vista, udito, tatto, gusto, odorato) al quale viene aggiunta la mente (considerata il sesto senso). Attraverso la conoscenza del proprio corpo e della propria mente si impara a reagire, o meglio non-reagire, agli stimoli esterni.

Posso partecipare anche se non ho mai fatto esperienze simili?
Il non aver mai avuto esperienze di meditazione è molto positivo in questo caso. Infatti, questa tecnica di meditazione è diversa dalle altre. Non vi verrà chiesto di verbalizzare (ripetere una parola o una frase continuamente) né di visualizzare (immagini, volti, paesaggi), sarete sempre assolutamente presenti a voi stessi, senza nessun rischio di trance o perdita di coscienza.
Questa tecnica è quindi più semplice per chi non ha nessuna esperienza, proprio perché non deve sforzarsi di contrastare un’abitudine.
Ho sentito dire che la meditazione è molto difficile, è vero?
Riuscire a meditare nel modo corretto non è semplice. Durante il corso vi verrà spiegata la tecnica in tutte le sue parti, ma nessuno può concentrarsi al vostro posto. Ognuno dovrà fare il proprio percorso, così come la sua personalità gli indicherà. Sicuramente è necessario uno sforzo iniziale, ma seguendo correttamente le istruzioni risulterà ogni giorno più facile.
Quindi dovrò fidarmi dell’insegnamento?
Nessuno vi chiederà di credere a quello che vi verrà insegnato. Ogni partecipante al corso dovrà sperimentare direttamente la tecnica e divenire consapevole dei benefici che porterà nella propria vita.
Come si svolgerà questo corso?
Gli incontri dureranno circa un’ora, pochi minuti di introduzione per le spiegazioni su quello che dovrete fare; l’ora successiva sarà dedicata interamente alla meditazione. Dopo le lezioni l’insegnante sarà a disposizione per eventuali domande.
Vi saranno tre fasi di meditazione:
1)concentrazione sul respiro
2)concentrazione sulle sensazioni
3)concentrazione sulle emozioni

Ci sono delle regole da seguire durante il corso?
Si. E’ fondamentale partecipare a più sessioni, perché una è la conseguenza dell’altra. Inoltre vi verranno indicate alcune semplici regole che dovrete applicare nella vostra vita di ogni giorno. Questo vi abituerà alla concentrazione e alla consapevolezza di voi stessi. Vi sarà chiesto di evitare di parlare con chiunque dell’esperienza che state vivendo, soprattutto con gli altri partecipanti. Vi sarà chiesto di mantenere il silenzio durante il corso. Anche questo vi permetterà di concentrarvi su voi stessi. Ricordate che quello che state facendo è andare nel profondo di voi e per farlo non avete bisogno di nessun altro. Solo la tecnica vi aiuterà e ogni esperienza è diversa dalle altre. Confrontarsi o discutere può rendere il vostro cammino più difficile. Per qualsiasi necessità di chiarimento, l’insegnante sarà a vostra disposizione a lezione ultimata.
La tecnica deve essere imparata nella sua completezza, in modo che possiate utilizzarla durante tutta la vostra vita.
La puntualità, nessuno potrà partecipare quando la meditazione sarà iniziata. Questo per non disturbare gli altri.
Il silenzio durante la meditazione è fondamentale.
Se una persona sente di doversi alzare, potrà farlo consapevolmente restando in piedi al suo posto per pochi istanti.

Per chi non potesse mantenere la posizione a terra ci saranno a disposizione delle sedie. Abbigliamento comodo.


Per info e prenotazione a 3939907583
costo pacchetto mensile 40€

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Dic
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STRETCHING DEI MERIDIANI
Dic 5@20:30–21:30

La capacità di lavorare da sè sulle energie del proprio corpo attraverso esercizi e tecniche semplici ed efficaci: ecco ciò che si impara al Corso.
Gli effetti di sblocchi energetici arrivano in brevissimo tempo e riguardano sia il corpo fisico sia l’aspetto emotivo e psichico, che sono nutriti dagli stessi canali energetici (i famosi “meridiani”) che nutrono il corpo fisico. E’ un sistema di esercizi che, in un contesto occidentale di attenzione al proprio corpo, immette una metodica orientale di lavoro sull’energia vitale, laddove “al minimo movimento esterno corrisponde il massimo movimento interno”. Lo stretching in questo contesto, insieme con opportune tecniche (uso del respiro, della capacità mentale e della voce), porta i muscoli attraversati dai meridiani a rilasciare l’energia che tengono bloccata e che è la causa di disturbi, malattie, disarmonie, problemi estetici. Il risultato immediato alla fine dell’esecuzione di ogni sequenza è un senso di rilassamento e di maggiore vitalità. Per le sue caratteristiche il corso non ha controindicazioni di alcun genere. E’ quindi rivolto a quanti, a qualsiasi età, vogliano conquistare o rafforzare in se stessi salute, vitalità, benessere ed armonia psico-fisica. Inoltre sperimentare i meridiani come flusso di energia vitale permette di diventare consapevoli del proprio corpo e della condizione delle linee di energia che lo attraversano.

Aperte le iscrizioni chiamare il 3939907583

Pacchetto Bimestrale di 8 Lezioni a partire dal 7 Novembre costo 104€